韩延脚踩着一种极其鬼魅的步伐，晃晃悠悠的向着前方慢慢的踱步而去。
这绝对算不上是一种轻松的步伐，相反，韩延只觉得这是种折磨。
虽然表面上看，韩延并没有多累，甚至说连汗水都没有出一丁点。
但是浑身肌肉的酸痛，还有骨骼间的咯吱声，都在提醒着韩延，这绝对不是什么正常人可以忍受的痛苦。
若是顾妙音和葛灵飞现在在这里，一定能够看出来，韩延现在所采用的这种赶路的步伐，就是他每天都会练的一种锻炼身体的功法。
葛灵飞曾经也很好奇，心想这是不是就是自家大哥身体这么强大的不传之秘。
于是也厚着脸皮，向韩延求教，毕竟自己的身体实在是太过孱弱，日后肯定会成为以及的一大弊端。
所以能够尽早解决，那自然也是极好的，于是不顾顾妙音的白眼，也开始学了起来。
但是刚做了一招两式，浑身疼的不行，满脸都写着痛苦与抗拒，随后也就不了了之。
韩延尽可能的让自己身体的每一个动作，每一种姿态，都趋近于完美。
意外他认为只有这样，才能最大幅度的强化他的身体，还有他的真气漩涡。
感受着灵气穿过经脉，经过身体的每一块肌肉。
韩延都强忍着疼痛，他没有想到的是，虽然直接吸收天地灵气虽然感觉不到什么痛苦。
但是一旦将灵气引导进入身体的各处，就像是有着无数根的细针，在不断的刺激着身体上的每一寸肌肤，每一块肌肉。
若是寻常人看到韩延这般使用灵气，肯定没指责韩延的浪费。
要知道，灵气转化为真气，并不是百分之百的转换，而是依据的功法的好坏。
如果修行的功法越好，那转换的效率自然也就越高，反之，则是越低。
也没有人能够想到，灵气居然还可以从肌肉经过再进入丹田进行转换。
这一切便是来源于那本由金色画卷所兑换而来的五行锻体决！
韩延也是在无意中发现，这五行锻体决为什么一定要等到聚气境才能修炼。
因为它本身就不是一本单纯的用来锻体的功法，更是一本用来吸收天地灵气的功法。
当知道至一点的时候，韩延整个人是又惊又喜。
要知道，按照葛灵飞的说法，这世间，修士是修士，武夫是武夫。
二者之间，虽然修为境界相同，但是本质却是差距极大。
现在韩延却能同时修炼身体和真气，虽说对于真气的吸收可能是慢了一点。
可是鱼和熊掌本就不可以兼得，现在韩延已经兼得了，有还有什么可奢求的呢。
再者，韩延一直都相信，身体是一切的本钱，没有身体，又何谈做其他的事呢。
所以在这场关于灵气山洞的抢夺战中，韩延并没有一马当先，冲在最前面。
而是安心的练起五行锻体决，反正晶石脉矿里
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