洗把脸，照样精神奕奕，困意一下子就没了，而三十岁以后，玩一个晚上试试？感觉好几天都缓不过来了。”
杨东浩看着王林笑道：“你想想，你自己是不是这样的情况？”
“没错。”
王林叹了一口气，神色复杂的说道：“杨老师，您说的这种情况，我这几年早就感觉到了，精力下降的速度很快，真是有些时候不服老都不行！”
饭菜端上来以后，两人一边吃，一边聊着。
杨东浩向服务员要来纸和笔，给王林写了一个药方。
王林连声道谢收了下来。
“老王，你肠胃的消和化这两个功能，现在很弱，所以以后吃饭时，尽量细嚼慢咽，别狼吞虎咽，给胃一个充分消的时间。”
杨东浩提醒他说道。
“消化功能不是一回事儿吗？”
王林听的一头雾水。
杨东浩哑然失笑，指了指面前桌上的一盘猪肉，问他：“老王，这是一盘猪肉对吧？你吃下去以后，它会变成你的脂肪，完成一个猪肉变成人肉的转换过程，这个过程是一个质的变化，它的性质改变了，这是消化功能的化，这个过程是由你的小肠完成的，而消是由胃完成的，你之所以出现胃痉挛，就是因为胃消功能严重衰弱，它是一个将食物磨碎的过程，而一旦它出了问题，就会导致有些食物无法充分磨碎，你小肠化的功能，自然也就负担变重了，时间一久，肯定都出问题了。”
王林这才明白，他吃饭的速度，也从刚才的狼吞虎咽，开始有意识放慢下来，嚼了几口后，说道：“杨老师，我现在依然坚持每个星期，锻炼两次身体，比如跑步、各种力量锻炼等等，按道理来说，我身体素质应该比较好才对，难道这些运动，没有任何效果吗？锻炼不了身体吗？”
杨东浩笑了笑，解释说道：“老王，身和体，是两个概念，体是指你的四肢和躯干表面，而身是指你身体里面的五脏腑，比如心肝脾肺肾，大小肠等等，这些内脏你并没有锻炼到啊。”
顿了顿，他接着说道：“对于我们人类来说，身是主要的，体是次要的，比如我们断了双腿双手，依然能够活下来，但如果你的心肝脾肺肾，受到严重伤害破损了，还能活下来吗？当一个人的身体，开始走下坡路时，他最明显的一个特征就是，手脚发凉。”
“我现在就是。”
王林一惊，脱口说道：“我现在到了晚上时，就总是手脚冰凉，杨老师，您的意思是，我身体已经开始走下坡路了吗？”
“是啊。”
杨东浩嗯了一声，“当你气血不足时，你的身体会自动放弃身体最远，而且不重要的部位，就是你的手脚，从而保证优先供应你内脏的气血循环供应，这就是丢车保帅。”
王林连连点头，“杨老师，那您的意思是，单纯的锻炼身体，其实意义并不大，而且也没什么作用，是吧？”
杨东浩摇头：“不是说意义不大，而是你的方法，只锻炼了体，并没有锻炼身，想要锻炼身的话，其实也是有办法的。”
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