、俯卧撑这些。
跑步无需场地、器材等特殊要求，也没有身体素质上的限制，并且效果还很不错，没见地球上的拉练吗？这么实惠的东西为什么不利用起来。
在解释完理论知识之后，国字脸老师便开始带领着大家进行跑步练习，从姿势到摆臂，再到喘息方式，一节小课便怎么过去了。
不过训练课的潜规则是没有课间的，孩子们依旧在老师的带领下开始训练。
在进过几次集体练习之后，老师便让所有人自己练习，自己在一旁看着，准备即使纠正孩子的错误。
而王启和一小部分经过早期训练的同学，则早已过了这种训练强度，陆陆续续的开始按照自己的方法练习起来，王启便是带头的那一个。
第一次忍界大战结束还没过去多久，生活在这个时期的孩子，无论贵贱大多数都会认真对待自己的未来，哪怕是看似懒散的奈良鹿久，也都是提前完成了自己的课业。
那些极其懒惰、没有进取心的人，基本上都被退学了，木叶没有资金来养闲人。
老师也是极为负责，看着王启示意他过来，然后带着劝解的道：“同学，你这样做会对你的身体带来很大的负担，一不小心就会受伤。”
王启的变速跑刚开始没两圈，稍稍平复喘息便说道：“这是我老爸给我总结训练方案，我已经练了一年多了，老师你不用担心。”
“哦？”老师点头问道：“你父亲也是忍者吧？”
“嗯，中忍，八神拓也。”王启点点头应承下来。
王启跑步的方式，这位老师知道叫做变速跑，在跑步的途中不停的切换速度，会极大的消耗体力。同样也是锻炼身体很好的方式，他点头说道：“你今年几岁了？这种训练方式很累的，你已经坚持了一年多了？”
“没有。”王启摇了摇头如实的说道：“这种跑步方式我是半年前开始的，以前我也是进行很普通的身体锻炼。”
老师听到王启的回答，在询问了一些锻炼上的细节后，满意的点了点头准许王启继续自己的训练。
如果王启回答，在三岁的时候就这样做，这个老师绝对会立马制止，不过现在看来还是有些章法的，老师也就不过的过问了。
就在王启准备再次开始的时候，宇智波铁火走了过来说道：“八神启，我们来追逐变速跑怎么样，你应该知道吧？”
两节课的时间足够让王启和他相互认识了，这个年纪的孩子还是很单纯的。
对于他的提议王启也没有拒绝，他也知道自己的人际关系必须改善了，自己以前可以不交朋友，但是到了忍者学校可不行，佐助那样和所有人关系都不好只会误了自己。
“好啊！”王启点了点头，对着铁火身后的药味说道：“药味来吗？”
离得不远的犬冢贝听到王启三人的对话，充满兴趣的走了过来，以这个年纪特有的自来熟说道：“我和他们俩，也来怎么样？”说完指了指油女光和日向青竹。
王启自然也无所谓，铁火也是喜欢热闹的人，再说了小孩子哪有不喜欢热闹的，看到这边的场景，提前进行过训练，并且对自己有信心的孩子都来了。
最后来了12个人，其中还有两个女生，月光丽和前田花洺。
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