须保持理智和冷静心态,接受各方面的压力和挑战;在社会中,还必须履行社会赋予她们的权利和义务。
(一)哈威格思特的观点
哈威格思特曾于1974年提出了关于中年发展任务的观点。他认为,发展任务主要源于个人内在的变化、社会压力以及个人的价值观、性别、态度倾向等方面。
哈威格思特认为,中年期发展的任务包括以下七个方面:
(1)履行成年人的公民责任和社会责任;
(2)建立与维持生活的经济标准;
(3)开展成年期业余活动;
(4)帮助未成年的孩子成为有责任心的、幸福的成年人;
(5)同配偶保持和谐的关系;
(6)承受并适应中年人生理上的变化;
(7)与老年父母相适应。
(二)艾里克森的观点
艾里克森的人格发展理论把人生的发展分为八个阶段,这八个阶段既连续又有所不同,每一个阶段都有其特定的发展任务。他认为,中年期处于人生发展的第七阶段,这一阶段的任务是获得和显示创造力感,避免“自我专注”的发展阶段。由于发展任务完成的程度发展为两种结果,一种是积极发展,即除了关注自身家庭,还把这种关注扩展到关心社会上的其他人;另一种是消极发展,即过分的“自我关注”,只顾自己的需要和利益的满足而漠视别人的困难和痛苦。
对中年期女性来说,兼顾家庭和事业,发展与爱人、朋友之间的亲密关系,战胜更年期的生理不适和心理动荡尤为重要。
四、常见心理问题及其疏导
(一)更年期综合征
1.更年期综合征的表现
更年期是指从生育年龄过渡到老年阶段的时期,即从45至55岁。更年期是女性人生旅途必须度过的一个过程。处于更年期的女性,卵巢功能逐渐衰退,内分泌发生暂时性的紊乱,并引起一系列的症状,如月经周期紊乱、心悸、耳鸣、头晕、血压波动等。
伴随着生理的变化,中年期女性的心理活动也发生了一些变化,容易出现情绪障碍,主要表现为精力和体力衰减,如记忆力衰退、注意力不集中、容易紧张、烦躁不安、神经衰弱、紧张、抑郁、内心挫败感、孤独感、焦虑、失眠等。
处于更年期的女性经历着家庭生活的重大变故,由于父母或爱人的故去,子女因升学、工作或结婚离开家庭,形成“空巢”状态而感到孤独、寂寞。退休后赋闲在家无所事事,她们难以很快适应角色的转换,从而更容易萌生或加重焦虑不安、抑郁等消极情绪。
2.疏导
第一,正确认识更年期生理和心理的变化,知道心理上的变化是有办法克服的,甚至是可以避免的,同时保持平静的心态,这是最关键的。
第二,科学安排日常活动,
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